Dlaczego Twój wewnętrzny zegar nie działa? Podstawy produkcji melatoniny. Wiele ostatnio pisałam o melatoninie i kortyzolu, wpływie światła na wasze funkcjonowanie, sen i stany zapalne. Melanopsyna jest tak samo ważna jak wszystkie…
Sen, nieodłączny przyjaciel lub wróg. Kończy każdy dzień niezależnie od tego ile masz lat ale nie u każdego jest dostatecznie głęboki, nie każdy śni, nie każdy zasypia z łatwością i…
Hipotermia w stanach zapalnych Jedna wiadomość od jednej z was dała mi wczoraj myśl i powrót do mojej przeszłości, aż dziw bierze, jak łatwo człowiek zapomina o tym co kiedyś…
Wiele mam pytań od was, czym jest uziemianie, jak to robić właściwie, czy i ile czasu powinno trwać?Do wszystkiego warto mieć indywidualne podejście, dlatego pomyślałam, że podzielę się z tobą…
Mutacja genu MTR/MTRR Co mają mutacje powyższych genów do witaminy B12 i dlaczego warto mieć zdrowe jelita? Poczytajcie, ponieważ bardzo często zdarzają się aktywne poliformizmy w tych genach. MTR koduje…
Zła reakcja na witaminę D3? To może być zatrucie ołowiem! Witamina D3 jest niezbędną witaminą dla naszego życia i poprawnego funkcjonowania organizmu. Twoje ciało wytwarza ją z cholesterolu, gdy skóra…
Ostatnio bardzo ważny okazał się dla wszystkich post, w którym ostrzegałam na co zwrócić uwagę przy zakupie kosmetyków. Jednak o wiele częściej niż kosmetyków, używamy produktów przy przygotowaniu posiłków czy…
Rozpoczął się sezon ich pełnego rozkwitu.Olejek z róży towarzyszy mi do masażu liftingujacegoOlejek z róży można stosować w aromaterapii, ale przed użyciem radzę odpowiednio go rozcieńczyć w bezpiecznym oleju nośnym,…
Często analizując problemy zdrowotne naszych pacjentów, wnikamy w sferę kosmetyczną, gdyż to jakich środków do toalety używacie, ma znaczenie. Często mam informacje, że nie czytacie etykiet lub nie wiecie na…
Często słyszymy, że należy przyjmować witaminy takie czy inne. Idziesz do apteki lub kupujesz przez internet, otwierasz, zażywasz a czy zastanawiasz się jak ona działa? Czy przyjmujesz tylko dlatego bo…