Dziś chcę przedstawić trzy produkty, które są niezbędne dla najlepszego życia, najwyższej odporności i zdrowego mózgu.
Witamina D w naszym polskim słońcu to tak bardzo małą ilość, że należy ją suplementować, ja robię to codziennie przez cały rok, modyfikując tylko dawki a obecny jej poziom mam ok. 80
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że witamina D jest w rzeczywistości hormonem , który odgrywa istotną rolę w naszym układzie odpornościowym, metabolizmie kości, zdrowiu układu krążenia, nastroju i innych kluczowych funkcjach organizmu.
Niektórzy nazywają witaminę D „ witaminą szczęścia ”, ponieważ odgrywa ona rolę w równoważeniu nastroju i regulowaniu funkcji neuroprzekaźników.
Preparat, który ja suplementuję to dr Jacobs D3 +K2 forte, gdzie w 1 kropli jest zawarte 2tys.j. Łączę tą witaminę razem z Olejem omega 3 z Eqology- mówiłam wam, że możecie pisać do mnie jeśli chcecie zamówić podam kod do rejestracji. Są to kwasy bardzo oczyszczone, mają niski totoks i sama robiłam test z krwi jak wypadł jest zapisane w relacjach.
Oleje rybne są fantastycznym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, które mają ważne właściwości przeciwzapalne i odgrywają znaczącą rolę w utrzymaniu dobrego zdrowia mózgu.
Wiele komórek naszego organizmu potrzebuje kwasów omega do funkcjonowania np. w jelitach, mózgu, mięśniach i innych narządach. Kwasy tłuszczowe omega-3 pomagają również wspierać zdrowy układ sercowo-naczyniowy.
Wiadomo jakiej jakości są ryby na rynku, wiadomo też jak duże jest ich spożycie, dlatego rozwiązaniem dla osób, które nie mają dostępu do dobrej jakości ryb czy też mają nietolerancje, te osoby spokojnie mogą przyjmować kwasy omega, żeby dostarczyć organizmowi tego co niezbędne.
Co jeszcze jest potrzebne w naszym organizmie to cynk- ponieważ wspomaga funkcje odpornościowe i ma silne działanie przeciwwirusowe. Jest ważnym składnikiem odżywczym dla naprawy tkanki łącznej i utrzymania integralności kolagenu.
Cynk bierze udział w ponad 300 różnych reakcjach enzymatycznych w organizmie i jest niezbędnym kofaktorem dysmutazy ponadtlenkowej (SOD), głównej klasy enzymów antyoksydacyjnych o których ostatnio opowiadałam, przy okazji omawiania Q10.
Twój organizm nie magazynuje nadmiaru cynku, dlatego musi być pozyskiwany z diety. Jeśli nie jesz pokarmów bogatych w cynk, takich jak czerwone mięso, drób, jajka i ryby, dodanie cynku do diety może wspomóc zdrowy układ odpornościowy.
Jednak zwróćcie uwagę, że długotrwałe przyjmowanie suplementów cynku może wywoływać niedobór miedzi. Jeśli chcecie suplementować cynk, sprawdźcie zawsze jaki macie poziom wyjściowy chociażby badając fosfatazę zasadową.
Q10, antyoksydanty czy witaminę D też zakupicie w sklepie Lab One ze zniżką na hasło szaregeny15